วิธีดูแลผิวกายให้ขาวใส

สำหรับใครที่กำลังหาวิธีการดูแลผิวกายให้ขาวใส เพื่อเพิ่มความมั่นใจเวลาไปตามสถานที่ต่าง และเป็นเป้าสายตาของเหล่าผู้ชาย ที่ชื่นชอบสาวผิวขาว ซึ่งสิ่งสำคัญนั้นไม่ว่าสาวๆจะทำอะไรมากก็ตาม หากกลับมาดูแลผิวตัวเองและจะสามารถขาวสวยเหมือนเดิมด้วยเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นการดูแลแบบ เพิ่มยาและอาหารเสริม เช่น กลูต้าไธโอน หรือคอลลาเจน และสารพัดวิธีมากมาย ซึ่งจะเป็นทางลัดในการดูแลผิวตัวเองให้มากยิ่งขึ้น แต่บางครั้งเองจะเป็นอันตรายต่อผิวได้ด้วยเช่นกัน และยังเสียเงินที่จะต้องจ่ายค่ายาและอาหารเสริมด้วยนั้นเอง

ซึ่งกระทู้นี้เราจะมาช่วยหาวิธีในการดูแลผิวให้แก่สาวๆที่อยากขาว และรักษาผิวให้ขาวอยู่ตลอดเวลา พร้อมที่จะเผชิญกับแสงแดด ฝุ่น หรือสิ่งสกปรกต่างๆ

1. บำรุงผิวขาวด้วยการขัดผิว

การขัดผิว ถือว่าเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดลอกออกไป ซึ่งจะช่วยเผยผิวให้กระจ่างใสมากยิ่งขึ้้น โดยสามารถทำได้หลายวิธีทั้ง ขัดผิวด้วยฟองน้ำ แปลง ใยบวบ หินอาบน้ำ แต่นี้จะต้องทำแบบเบามือ ซึ่งไม่ควรขัดบ่อยจนเกินไป อาจจะทำประมาณ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็เพียงพอที่จะช่วยขึ้นได้

2. บำรุงผิวขาว ด้วยสมุนไพรไทย

โดยการเอาสมุนไพรไทยมาช่วยในการดูแลผิวนั้น คนโบราณเมื่อก่อนได้เริ่มดูแลมานานมาก ไม่ว่าจะเป็น มะขามเปียก และขมิ้น ซึ่งหลายๆคนก็เคยใช้มาบางพอสมควร โดยมะขามเปียกจะช่วยขักเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วให้หลุดออก ส่วนของขมิ้นจะช่วยในการทำให้ผิวขาวผ่องมากขึ้น นี้เป็นแค่ตัวอย่างในการดูแลผิวในแบบสมุนแค่ไม่กี่อย่างเท่านั้น ยังมีอีกมากมายให้ได้ดูแลผิวอีกด้วย

3. บำรุงผิวขาวด้วยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

สำหรับอาหารที่รับประทานแล้วจะช่วยในการดูแลผิวขาวใสได้นั้น จะต้องเน้นผักและผลไม้เป็นหลักเลย เพราะประโยชน์ของผักและผลไม้นั้นจะช่วยในระบบขับถ่าย ซึ่งหากระบบการขับถ่ายดีจะส่งผลกับผิวพรรณให้ดูใสและเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้นไปอีก เรียกได้ว่าจะเป็นประโยชน์อย่างมากเลยนั้นเอง

4. บำรุงผิวขาวด้วยการออกกำลังกาย

ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างต่ำวันละ 30 นาที ประมาณ 4-5 วันต่อสัปดาห์ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกใต้ผิว รวมถึงสารพิษต่าง ๆ ภายในร่างกายออกมา ซึ่งจะทำให้ผิวกายของคุณดูสว่างสดใสขึ้นได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิวหนัง ซึ่งสามารถจะช่วยแก้ปัญหาเรื่องสิวบริเวณผิวหนังได้อีกด้วย

5. บำรุงผิวขาวด้วยครีมทาผิว

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่สาว ๆ ควรทำเป็นประจำทุกวันคือต้องทาครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและขาวขึ้น แต่ทั้งนี้ครีมบำรุงผิวที่เลือกใช้ควรจะมีส่วนประกอบของไวท์เทนนิ่ง มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และมีวิตามินที่สำคัญสำหรับผิวอย่างเช่น วิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินอี เป็นต้น นอกจากนี้ก่อนออกจากบ้านสาว ๆ ควรทาครีมกันแดดก่อนประมาณ 20 นาที เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี ทั้งนี้ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF ระหว่าง 15 – 29 ซึ่งถือว่ากำลังพอเหมาะกับการใช้ชีวิตประจำวัน

6. บำรุงผิวขาวด้วยน้ำนม

หลายๆคนคงเคยได้ยินมาบางพอสมควรกับการอาบน้ำแร่แช่น้ำนมอยู่บ่อยๆ ซึ่งต้องบอกก่อนเลยว่าน้ำนมนั้น เหมาะกับการดูแลผิวให้ขาวเป็นอย่างมากเลย ทั้งยังจะเป็นการช่วยในการขัดผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไปด้วย เพียงแค่เอาน้ำนมมาทาบริเวณผิวกาย แล้วรอให้แห้งแล้วล้างด้วยน้ำสะอาด แค่สัปดาห์ละครั้ง รับรองว่าจะช่วยให้สาวๆ ผิวขาวขึ้นแน่นอน

7. บำรุงผิวขาวด้วยการดื่มน้ำมากๆ

การดิ่มน้ำมากๆ จะช่วยคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวได้มาเป็นอย่างดีเลย ทุกคนควรดื่มน้ำให้ได้อย่างต่ำวันละประมาณ 8-10 แก้ว ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพผิวของเราดียิ่งขึ้นมากอีกด้วยนั้นเอง